Giros / vėzdai-kūjai

Gira Vin-Bell 10 kg..

DY-KD-210-10kg-ZV

1-3 d.d.

Gira Vin-Bell 12 kg..

DY-KD-210-12kg-ZV

1-3 d.d.

Gira Vin-Bell 14 kg..

DY-KD-210-14kg-ZV

1-3 d.d.

Gira Vin-Bell 16 kg..

DY-KD-210-16kg-ZV

1-3 d.d.

Gira Vin-Bell 8 kg..

DY-KD-210-8kg-ZV

1-3 d.d.

Girė AVENTO 42KB 6 kg..

507SC42KB

1-3 d.d.

Girė AVENTO 42KC 8 kg..

507SC42KC

1-3 d.d.

Girė AVENTO 42KD 10 kg..

507SC42KD

1-3 d.d.

Girė AVENTO 42KE 12 kg..

507SC42KE

1-3 d.d.

Girė TOORX KCAE-12 12kg..

507GAKCAE12

1-3 d.d.

Girė TOORX KCAE-20 20kg..

507GAKCAE20

1-3 d.d.

Girė TOORX KGV 10 kg..

507GAKGV10

1-3 d.d.

Girė TOORX KGV 12 kg..

507GAKGV12

1-3 d.d.

Girė Toorx KGV 16 kg..

507GAKGV16

1-3 d.d.

Girė Toorx KGV 20 kg..

507GAKGV20

1-3 d.d.

Girė TOORX KGV 24 kg..

507GAKGV24

1-3 d.d.

Girė TOORX KGV 8 kg..

507GAKGV8

1-3 d.d.

Girė Toorx KRP 4 kg..

507GAKRP4

1-3 d.d.

Girė Toorx KRP 6 kg..

507GAKRP6

1-3 d.d.

Girė Toorx KRP 8 kg..

507GAKRP8

1-3 d.d.

Girė TOORX KRV-4 vinyl 4kg..

507GAKRV4

1-3 d.d.

Girė TOORX KRV-6 vinyl 6kg..

507GAKRV6

1-3 d.d.

Girė TOORX KRV-8 vinyl 8kg..

507GAKRV8

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta neoprenu AzaFit 20kg..

A019-20-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu 12 kg..

DY-KD-209-12kg-ZV

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu 16 kg..

DY-KD-209-16kg-ZV

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu 20 kg..

DY-KD-209-20kg-ZV

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu 6 kg..

DY-KD-209-6kg-ZV

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu 8 kg..

DY-KD-209-8kg-ZV

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 10kg ..

MS-611-10-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 12kg ..

MS-611-12-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 16kg..

MS-611-16-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 20kg ..

MS-611-20-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 24kg ..

MS-611-24-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 4kg ..

MS-611-4-MS

1-3 d.d.

Metalinė gira dengta vinilu Prove 6kg..

MS-611-6-MS

1-3 d.d.

Rodoma 1 iki 36 iš 64 (2 Pages)

Giros (svarsčiai, arba dar kitų vadinamos girėmis) – tai ritulio formos specialūs svoriai su rankena, skirti jėgai ugdyti ir raumenų masei auginti. Giros pagalba yra lavinamos net kelios viršutinės bei rankų raumenų grupės, taip pat prisideda prie pusiausvyros gerinimo. Giros yra ypač populiarios kai kurių jėgos sporto bei kovinio sporto atstovų, kadangi kaiop minėjome aukščiau, puikiai ugdo jėgą, pusiausvyrą bei galima atlikti palankus pratimus, tam tikrų fizinių savybių gerinimui.


Girų pasirinkimas ir panaudojimas


Giros dažniausiai būna nuo 2 kg iki 50 kg, gradacijoje kas 2 kg. Jėgai ir pusiausvyrai ugdyti reikalingos kuo sunkesnės giros, priklausomai nuo asmens galimybių, greičiui ir aerobinei ištvermei ugdyti tinka lengvesnės giros, tiek greitesnio judesio atlikimui, tiek ilgesniai treniruotei, dirbant lėtesniu judesiu. Lengvesnės giros, taip pat puikiai pasitarnauja šuolio stiprinimui, atliekant tam tikrus specializuotus pratimus.


Žiūrėti visus BLOGAS

13/04/2024 923 0
Efektyvi riebalų deginimo treniruočių programa vyrams ir moterims – pasiruoškite veiskmingai 6 savaičių rutinai

Pradėti niekam nėra lengva... Tačiau pradėti galite jau dabar su mūsų sukurta efektyvia treniruočių programa, kuri pavers Jus tikra riebalų žudymo mašina, jei tik laikysitės plano visas 6 savaites sąž..

14/06/2023 1986 0
Kaip tinkamai išsirinkti dviratį: dydžių išaiškinimas pagal dviračio tipą

Vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis naują dviratį, yra rėmo dydis. Nors ant dviračio galite daug ką reguliuoti, kad jis kuo geriau atitiktų jus, tai su rėmu to nepadar..

15/04/2023 1896 0
Omega-3 žuvų taukai: neabejotina nauda organizmui ir smegenų veiklai bei kaip juos geriausia vartoti

Žuvų taukai (omega-3) patenka į populiariausių maisto papildų sąrašą. Tiesą sakant jie yra perkamiausi visame pasaulyje. Nuo jauniausio iki seniausio, daugumos asmenų spintelių lentynose galėtume apti..

30/10/2024 37 0
Profesionalūs veido masažai: ką reikia žinoti?

Veido masažai – tai daugiau nei tik prabangi SPA procedūra; jie siūlo galybę privalumų, kurie pagerins jūsų odos sveikatą ir bendrą savijautą. Vis populiarėjant odos ir savęs priežiūros rutinoms, prof..

05/12/2023 672 0
Didelis pakartojimų skaičius prie mažą raumenų augimui: ką sako tyrimai?

Vis dar svarstote koks pakartojimų skaičius ištiesų labiau tinka auginant raumenų masę? O gal jau žinote tai, kad 6-12 yra „aukso viduriukas“ tačiau laikui einant imate abejoti ar tai išties efektyvia..

26/07/2023 682 0
Patarimai kaip atsikratyti įkyrių nugaros skausmų be vaistų

Remiantis Amerikos fizinės terapijos asociacija, du trečdaliai JAV gyvenančių žmonių turi apatinės nugaros dalies reguliariai pasikartojančių skausmo simptomų, o tam, kad numalšinti skausmą, naudoja į..

03/04/2023 3171 2
FST-7 treniruočių programa neįtikėtinai greitam raumenų masės prieaugiui

FST-7 yra koncepcija, kurią sukūrė Hany Rambod. Jiss išugdė keletą profesionalių kultūristų ir elitinių sportininkų. Yra žinoma, kad ši programa veikai greitai ir sukuria puikų anabolinį atsaką...

22/10/2022 2761 0
L-Teaninas (angl. L-Theanine): geriausias natūralus papildas susikaupimui ir nerimui be pašalinių poveikių?

Teaninas yra aminorūgštis, kurią galima aptikti arbatoje ir kai kuriuose grybuose. Egzistuoja dvi šios amino rūgšties formos: L-teaninas ir D-teaninas. L-teaninas yra labiausiai paplitusi forma. Žmonė..

22/10/2022 1797 0
Kas yra kolagenas ir kuo gali būti naudingi kolageno papildai?

Kolagenas yra priskiramas baltymų rūšiai. Yra žinomi 28 kolageno tipai, iš kurių I tipo kolagenas sudaro 90% žmogaus organizme esančio kolageno. Kolagenas daugiausia sudarytas iš aminorūgščių glicino,..

04/10/2022 801 0
Sportas namuose - daug privalumų turintis būdas palaikyti puikią fizinę formą

Norint palaikyti gerą fizinę formą, nebūtina niekur eiti iš namų - tam, kad padaryti gerą treniruotę tikrai nėra būtinas abonementas sporto klube. Labai daug galima pasiekti tiesiog savo namuose - nes..

04/10/2022 3691 0
CrossFit treniruotė: 5 dienų savaitės rutina, padėsianti sustiprėti kaip reikiant

CrossFit treniruočių programų populiarumas auga neįtikėtinai sparčiai. Dar prieš kelioliką metų, dauguma atlektų rinkdavosi dažniausiai įprastas fitneso treniruočių programas, nereikalaujančias dideli..

30/09/2022 1280 0
Amino rūgštys: perdėtas šių papildų populiarumas ar visgi veiksmingas pasirinkimas raumenims?

Tikriausiai kažkada pastebėjote aminorūgščių žargoną („Amino“, „amino rūgštys“ arba „Amino acids“), atspausdintų tiek ant jūsų, tiek kitų asmenų maisto papildų pakuočių. Visi yra apie jas girdėję, tač..

MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

Galimybė atsiskaityti pristatymo arba terminale atsiėmimo metu. Galimas atsiskaitymas ir grynaisiais pinigais kurjeriui pristačius iki namų durų. Avansinis ar išankstinis mokėjimas nereikalingas, sumoms iki 1000 EUR. MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje. Kai kurių prekių pristatymo terminai gali skirtis. PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.