Giros / vėzdai-kūjai
DY-KD-210-10kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-210-12kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-210-14kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-210-16kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-210-8kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-209-12kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-209-16kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-209-6kg-ZV
1-3 d.d.
DY-KD-209-8kg-ZV
1-3 d.d.
Rodoma 1 iki 36 iš 61 (2 Pages)
Giros (svarsčiai, arba dar kitų vadinamos girėmis) – tai ritulio formos specialūs svoriai su rankena, skirti jėgai ugdyti ir raumenų masei auginti. Giros pagalba yra lavinamos net kelios viršutinės bei rankų raumenų grupės, taip pat prisideda prie pusiausvyros gerinimo. Giros yra ypač populiarios kai kurių jėgos sporto bei kovinio sporto atstovų, kadangi kaiop minėjome aukščiau, puikiai ugdo jėgą, pusiausvyrą bei galima atlikti palankus pratimus, tam tikrų fizinių savybių gerinimui.
Girų pasirinkimas ir panaudojimas
Giros dažniausiai būna nuo 2 kg iki 50 kg, gradacijoje kas 2 kg. Jėgai ir pusiausvyrai ugdyti reikalingos kuo sunkesnės giros, priklausomai nuo asmens galimybių, greičiui ir aerobinei ištvermei ugdyti tinka lengvesnės giros, tiek greitesnio judesio atlikimui, tiek ilgesniai treniruotei, dirbant lėtesniu judesiu. Lengvesnės giros, taip pat puikiai pasitarnauja šuolio stiprinimui, atliekant tam tikrus specializuotus pratimus.
Mūsų svetainėje naudojami slapukai, siekiant užtikrinti geresnę naršymo kokybę. Spausdami sutinku, Jūs sutinkate su jų veikimu ir mūsų privatumo politika.
PLAČIAU